Spanking Oase

Zitat von »Lucky«

bringt einen aber nirgendwo hin."

Sehe ich anders.

Wenn man sich z.B. mit Problemen und Nöten anderer Menschen intensiv und mit aufrichtigen Absichten beschäftigt, kommen einem meist auch gute Ideen, wie man ihm oder er sich selbst helfen kann. Bei mir ist das jedenfalls so.

Schließe mich Badguy an, egal ob es sich um Sorgen um andere oder einen selbst handelt.

Die Nacht wach liegen und die Gedanken kreisen ewig im Kreis, scheint Unsinn zu sein, aber es bietet absolut die Chance, mit der Lösungen zu kommen.

Auch wichtig in solchen Situationen, sich Hilfe zu suchen, kompetente aber, Sozialarbeiter zb stehen in vielen Einrichtungen bereit oder Orgas, die sich auf Themen, die Sorgen machen spezialisiert haben.

Es gibt aber schon auch das, was du meinst, die Gedanken können schon auch kontraproduktiv kreisen und damit unnötig, wenn man zb panikt, oder alles notwendige, was es zu tun gibt, schon getan ist, also zZ tatsächlich keine weiteren Lösungen gefragt sind.

Sorgen sind auch Ausdruck der Liebe und des Mitgefühls, sollten über nicht so überhand nehmen, dass man paralysiert wird davon. Da braucht man dann abgrenzen, vielleicht etwas Meditieren oder autogenes Training uä

Was mir(i) sehr hilft, ist die Weisheit von Beppo, dem Straßenkehrer aus "Momo": "Besenstrich für Besenstrich, so kehrst Du auch die längste Straße". Die Bibel drückt es ähnlich aus: "Sorget nicht, was der morgige Tag bringen wird, der heutige hat seine eigene Plage".

Ich breche die Themen, die mir(i) Sorge bereiten herunter. Ich frage mich, was ist Tatsache und was Gefühl? Wo kann ich handeln, wo muss ich abwarten, wo sind Andere gefragt. Da, wo ich mich in der Pflicht sehe, überlege ich, womit ich anfange, wo ich mir(i) Unterstützung suchen sollte etc.

Es gibt Situationen, da werden Sorgen übermächtig, und ich kann an den Fakten nichts ändern, dann hat es mir(i) tatsächlich geholfen, mich einfach abzulenken.

Egal, was es ist, ich begleite es mit Gebet, was mir(i) tatsächlich immer wieder emotional, aber tatsächlich auch durch Änderung der Gegebenheiten geholfen hat. Mein Vater im Himmel ist treu.

Zitat von »Lucky«

"Sich Sorgen zu machen ist wie im Schaukelstuhl zu sitzen, es beschäftigt einen, bringt einen aber nirgendwo hin."

Und doch macht man sie sich - besonders um Menschen, die man liebt.

Da ich Dich kenne, weiß ich, dass Du Dir um ALLES und jeden Sorgen machst. Es ist zwar schwierig, doch musst Du lernen, Dich abzugrenzen. Ich weiß es ist einfacher gesagt als getan, doch bist Du schließlich in den letzten Jahren sehr weitgekommen und hast Dich postive weiterentwickelt.

Mein Rat, nimm Dir nicht immer alles so zu Herzen. Du bist nicht Atlas und musst nicht die Welt auf Deinen Schultern tragen.

Wichtig ist:

Sich zum eigenen Schutz entsprechend an den richtigen Stellen abgrenzen zu können.

Zugeben zu können, wenn man selbst keine Antwort weiß.

Menschen, die grundsätzlich zu allem und jedem den richtigen Ratschlag parat haben, sollte man mit Vorsicht begegnen.

Das Schaukeln im Stuhl kann entspannen, Verspannungen können das Ergebnis zu vieler Sorgen sein.
Ich sehe Sorgen als solche primär nicht als hilfreich an, vor allem wenn sie das Denken und Fühlen beherrschen. Sie rauben Kraft, lähmen und trübend en Blick auf das Positive. Sie richten sich immer auf das Worst Case- oder zumindest ein schlimmeres als das gegenwärtige Szenario, von dem wir nicht wissen ob es eintritt. Nach unterschiedlichen Meinungen und Interpretationen von Forschungsergebnissen sind 80 – 98!!!% aller Sorgen die wir uns machen unbegründet.
Vor allem Nachts wirken wegen des veränderten Hormonspiegels Sorgen oft noch größer als bei Tage, und aus einer Mücke kann schnell mal ein Elefant werden. Aus persönliche Erfahrung kenne ich „Probleme“ die mir schlaflose Nächte bereitet haben, bei Tage aber mit einem fünfminütigen Telefonat erledigt waren.
Es ist für mich ein Unterschied ob ich davon rede dass ich mir Sorgen mache (wegen etwas, jemandem,…) oder mich um jemanden sorge, ich spreche dann eher von kümmern.
Das von Badguy beschriebene Beschäftigen mit den Problemen anderer Menschen, das „sich um sie sorgen“, wie Tomtom70 schreibt, ist für mich etwas anders als „sich Sorgen machen“, es ist mehr ein aktives und hilfreiches Kümmern. Wenn ich mir Sorgen mache bin ich eher blockiert in meinem Tun, hänge in meinen Gedanken fest, was weder mir noch anderen hilft.
Sorgen sollte man als Warnsignal annehmen, und ihre Ursache suchen, diese ggf. ändern wenn man dazu die Möglichkeit besitzt, und sie als das annehmen was sie sind, wenn man nichts dagegen tun kann, nämlich negative Gedanken.
Dagegen hilft wie von Sato beschrieben eine gewisse Abgrenzung. Ob dazu Meditation, Sport, Unternehmungen mit Freunden oder was auch immer hilfreich ist, ist von Typ zu Typ verschieden.
Auch miri´s Bibelzitat verweist auf die bewusste Wahrnehmung des gegenwärtigen Augenblickes, statt mit den Gedanken in der Möglichkeit einer düsteren Zukunft gefangen zu sein, allerdings würde ich hier empfehlen den Focus auf die gegenwärtig schönen Dinge zu legen statt auf die „Plagen“ des heutigen Tages.

Was mir da immer hilft ist ein Irischer Spruch:

WHY WORRY?

There are only two things
to worry about-
Either you are well, or you are sick.
If you are well, then there is is nothing to worry about-

but if you are sick,
there are two things to worry about.
Either you will get well, or you will die.
If you get well, then you have nothing to worry about-

If you die, then you have
two things to worry about.
Eigter you go to HEAVEN or to HELL.
If you go to Heaven, then there ist nothing to worry about -

But if you go to hell,
You will be so damn busy
shaking hands with friends,
You won't have time to worry.

Den rufe ich mir in solchen Fällen gern vor Augen wenn ich selbst erkenne, dass ich mir Sorgen mache die unbegründet sein könnten.

Hmm…..kann man dass auch ins deutsche Übersetzen?

Dazu bin ich ehrlich zu faul

Danke, Tomtom70

Gefällt mir sehr gut